الفـزعـه يآخبرآء ( أطآيب ) والـرجيم ...!

انا جيت مفسر ذرعاني يوم قريت كلمة الفزعه

قلت فيه هوشه ,

خذها نصيحه مني وانا جارك

لاتمشي بالليل لأن مشي الليل مايفيد

عليك بمشي النهار لجل العرق يكت منك كت

كيف تبي تنحف والدهون ماتذوب من نسمات جسمك ؟

مفسر ذرعاني < تـم عرضها على ( قوقل ) صرخ بوجهي وقال

لا يمكن عرض الصفحـة ..!

حي الله جـآري العـزيز / ابو محمــد

يالبى يآحركآت ( نسمآت جـسمك ) هههه

صدقت ياجار مالها غير المشي في النهار ..!

شاكر ومقدر ابو محمــد ..!

أكآليل المحبـة تعآنقك ..!

اااوه ياكثر الاشياء اللي تنحف
مثل ماقالوا قبل شاي صيني ثلاث اكواب باليوم
ليمون وكمون
زنجبيل ونعناع وميراميه هذي بالنسبه للخلطات
طبعآ الافضل تشوف وش الاكل اللي يزيد وزنك تبعآ لفصيلة دمك
ولا تكثر منهـ...
وعلشان لاتكثر اكل اشرب مويه قبل الاكل بشوي يشعرك بالشبع...
طبعآ افضل وقت للريآضه الصبآح وافضل ريآضه المشي ومشي اشبه بهرولهـ...
فيهـ شئ مهم ومفيد جدا انك تنام وانت مو شبعان والحل انك تتعشى
بدري او قبل النوم بثلاث سآعآت,,,العشآء يفضل بعيد عن الدسم وهيك يعني..
والفطـــور خذ رآحتك به بالعكس مهمآ كثرت فهو جدا مفيد لآنك تحرقه بالشغل...
اممم ادري طولت بس انت تقول رجيم وخذهآ مني لو اتبعت اللي قلتهم راح
يظل وزنك ثآبت...

بأختصـآر المـوضوع مـدري وين اكتبـه قلت مآلها

غـير هـذآ الـقســم ..!

قبل سفـري للمنـطقـة الشرقية كنت محآفظ على وزني بشكل

ممتاز جـدآ لمحآفظتي على الريآضـه بشكل مستمـر ..!

في المنـطـقة الشرقية لضيق الوقت وللعمل المتواصل لم يتسنى

لي المحآفظة على الريآضـه وأصبحت في غالب الوقت عمل ونـوم

ممـآ تسبب في زيآدة في وزني بشكل ملحـوظ .

الطآمـة الكـبرى أنني ذهبت لمركز علي حآفظ لكي أقيس الوزن لكي اعرف

كم الوزن الذي يجب علي التخلص منه ..؟

تفآجأت بأني زآئد عشر كيلو مع انني محآفظ في الوقت الحآلي على المشي بشكل

مستمر عصر كل يوم حتى صلاة المغرب في ممشى مسجـد العيـد وتوقعت أن الوزن

نقص ولكن أنصدمت بأنه لم يتغير شيء ..؟

المطلوب الي عنده خبرة ماهو اسرع رجيم لتخفيف الوزن ..؟

ولكن بدون اثار جانبيـه ..!

سأعود لهذا الموضوع بعـد عودتي من السفر

يوم السبت بأذن الله أمل أن اجد المفيد..!

شاكر ومقدر مقدمـآ .!

اخوي ...مدري نزل زونك اولا
بس ان شاالله انه ينزل من غير شر
وعادي بمنتدى حنا اخوان واخوات الي يبغى يستفسر ويسال الله يحيه
عاد انا اقول لك اكبر خطا انك تاخذ رجيم من غير استشاره طبيه لان كل جسم له مايناسبه لان حتى لو نفع الرجيم اخوك ممكن انت لا ...الجسم وتركيبته تختلف من شخص لاخر
وشرب الاشياء لتخفيف كمان خطاء فادح لانه ممكن لاسمح الله تاثر على وظائف الكلى والكبد الى اخره.......
وانا عن نفسي انصحك ...مستوصف مباسم يوجد مركز للعلاج الطبيعي
هناك فيه نادي ورجيم طبي
وحتلاحظ انه ينزل وزنك بسرعه ورجيم ممتاز جدا
انا عن نفسي جربته ودخلت في هذ النادي وطبعا فيه قسم رجال وقسم لنساء
لاني استخدم الكرتوزون بسسب المرض عافكم الله
وعلشان احافظ على ليقة جسمي دخلت لان ومثللك عارف الكرتزون ينفخ حتى الواحد لو ماياكل وتبعت رجيم ورياضه ممتاز جد ا ويحافظ على ثبات الوزن
تقبل مروري