علاج الخوف من الجمهور (الرهاب الاجتماعي

[ابو مشعل القويعاني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا اتباع هذه الخطوات فى مكان هااااادئ والجلوس على كرسى مريح ...
هذا العلاج ناجح جدا للاشخاص الذين يتصفون بالخيال الخصب ...كالتالى
1- تخيل انك فى قاعة وفيه مشهد لمحاضر قوى ومقنع يتكلم امام الجماهير ...
2- صديقك بجانبك وهو يؤشر على الموقف ويقول ..هذا الرجل يشبهك فى كلامك واقناعك للمحيطين ..
3- لاحظ قوته وقوة صوته وحركات جسمه وثقته بنفسه وجبروته فى الاقناع ....
4- بعد ملاحظتك له ...تخيل بانه انسحب وامرك ان تجلس مكانه لاستكمال المحاضرة .. تخيل انك انت الذى تتكلم بدلا عنه بنفس القوة ....استشعرذلك ....
5- بدأ الناس يبدون الاعجاب لقوة محاضرتك وتميزك عن غيرك وانت تشعر بالفخر والشجاعة والاعتزاز من نظرات الجميع
6- أسال نفسك ...هل تشعر الآن بالشجاعة والعتزاز بالنفس ؟؟؟؟
اذا شعرت بذلك وبقوة ..........أهنئك ...فقد نجحت فى التغلب على الخجل وبقوة ....
7- بعد ذلك حاول ان تركز على احساسك بالقوة والشجاعة فى الشروع فى النوم وبعد القيام فى الصباح ....سترى يوما بعد يوم يزيد لديك الثقة بالنفس ....

منقول للفائده

[فايز المنصور]

أخي ابو مشعل
بارك الله فيك على الطرح الرائع من شخصك الكريم ’ انتقاء موفق ومميز ,
وانشاء الله رايح اجربه ’ فيه الفائده والله يعطيك العافيه ’
لك كل الحب والاحترام والسلام ,

[بلوي اصيل]

موضوع مميز اخوي مشعل نتمنى لك التوفيق

[تركي عائد القويعاني]

:|for you|: :|for you|: جزاك الله كل خير ويعطيك العافيه وما قصرت
:|for you|:

[نايف الحمري]

فعلا اخوي يجود من الناس هذا الخوف

واشكرك

[سلطان عوض الخولي]

يعطيك العافيه لأنتقائك هذا الموضوع

[سعود السرحاني]

علاج مناسب

لداء الرهاب الاجتماعي


خطوات منسقه

ولكن يبقى التطبيق خير شاهد لمن يعاني من هالخوف

بارك الله فيك

كل التقدير