تحديد النظام الغذائي

[القصير]

تحديد النظام الغذائي
http://www.dmeducation.com/view.php?action=

[الرواسي]

ليه مانزلت الموضوع في قسم الطب والأسرة :confused:



هذه النتجيه إللي طلعت لي


الوزن المثالي لك هو من : 48 الى : 53

معامل كتلة الجسم لك هو : 22.89
معامل كتلة الجسم الطبيعي من 18.5 - 24.9

إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية : 1,613 سعرة حرارية

عزيزي / عزيزتي، مجموع نقاطك هو2احتمالية الاصابة لديك بالسكري ضئيلة


النظام الغذائي المناسب لك هو : الرجاء الضغط على كلمة مجموعة مثل مجموعة الحليب لمعرفة كم تساوي الحصة
- وجبة الإفطار:
حصة من مجموعة الحليب (javascript:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) (javascript:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (javascript:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (javascript:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (javascript:openpopup_5('temp/food/5.htm'))

- وجبة الغداء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (javascript:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصتان من مجموعة اللحوم (javascript:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (javascript:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الفواكه (javascript:openpopup_5('temp/food/5.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (javascript:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

- وجبة خفيفة:
حصة من مجموعة الفواكه (javascript:openpopup_5('temp/food/5.htm'))
حصة من مجموعة النشويات (مع مراعاة التنوع ) (javascript:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة السكريات (javascript:openpopup_4('temp/food/4.htm'))

- وجبة العشاء:
ثلاث حصص من مجموعة الخضروات (مع مراعاة التنوع ) (javascript:openpopup_2('temp/food/2.htm'))
حصة من مجموعة اللحوم (javascript:openpopup_6('temp/food/6.htm'))
حصتان من مجموعة النشويات (javascript:openpopup_7('temp/food/7.htm'))
حصة من مجموعة الحليب (javascript:openpopup_1('temp/food/1.htm'))
حصة من مجموعة الدهون (للطبخ) (javascript:openpopup_3('temp/food/3.htm'))

[الجريح]

يوووووووووه دباااا هههههههههههههه


المهم أنا يقول لي كل بودرة حليب ؟ هذا ماهو صاحي . أخاف اروح المطبخ افتح علبة الحليب وأقعد ألهم منها لين تجي امي بعصى المكنسه توريني الجسم المناسب :d


مجموعي خمس نقاط .

[احمد العايد]

شكرا لك اخي على الموضوع الطيب