غاده
06-06-2010, 07:31 PM
كيف تعيش ايجابيا هذه الأيام؟
د.نجيب الرفاعي
يقول الله سبحانه و تعالى " لقد خلقنا الإنسان في كبد" ... أي في تعب و نصب فالإنسان منا لا يمكن أن يعيش طول حياته سعيدا أو حزينا ! فتارة و تارة.
فيوم تكون فيه في سعادة و نشاط تصل فيه إلى قمم الجبال و يوم آخر على العكس طاقتك تنزل إلى أن تصل وادي عميق في هذه الجبال ! و السؤال الذي يطرح نفسه كيف نقاوم هذه السلبيات في حياتنا أو كيف ننشط الطاقة الايجابية اليومية في حياتك؟
1 - ابدأ يومك بصلاة الفجر و حافظ على أذكار تختارها ترددها بعد صلاة الفجر و أخرى بعد بقية الفروض .
2 - قلل قدر الإمكان من قراءة الصحف اليومية و احذر من الانغماس في تفاصيل الأخبار السلبية أو تلك التي لا داعي أن تقرأها .
3 - مارس رياضة المشي يوميا ولو لربع ساعة .
4 - اقرأ وردك من القرآن الكريم و أن لم يكن لك ورد حدد ورد و لو نصف جزء . كن على صلة بالقرآن يوميا.
5 - اقرأ المفيد من الكتب وحدد وقتا و التزم فيه يوميا .
6 ابحث عن من يدعمك ايجابيا من الأهل و الأصدقاء .
7 - فكر يوميا كيف تجدد حياتك و حياة من تحب ... ؟
د.نجيب الرفاعي
يقول الله سبحانه و تعالى " لقد خلقنا الإنسان في كبد" ... أي في تعب و نصب فالإنسان منا لا يمكن أن يعيش طول حياته سعيدا أو حزينا ! فتارة و تارة.
فيوم تكون فيه في سعادة و نشاط تصل فيه إلى قمم الجبال و يوم آخر على العكس طاقتك تنزل إلى أن تصل وادي عميق في هذه الجبال ! و السؤال الذي يطرح نفسه كيف نقاوم هذه السلبيات في حياتنا أو كيف ننشط الطاقة الايجابية اليومية في حياتك؟
1 - ابدأ يومك بصلاة الفجر و حافظ على أذكار تختارها ترددها بعد صلاة الفجر و أخرى بعد بقية الفروض .
2 - قلل قدر الإمكان من قراءة الصحف اليومية و احذر من الانغماس في تفاصيل الأخبار السلبية أو تلك التي لا داعي أن تقرأها .
3 - مارس رياضة المشي يوميا ولو لربع ساعة .
4 - اقرأ وردك من القرآن الكريم و أن لم يكن لك ورد حدد ورد و لو نصف جزء . كن على صلة بالقرآن يوميا.
5 - اقرأ المفيد من الكتب وحدد وقتا و التزم فيه يوميا .
6 ابحث عن من يدعمك ايجابيا من الأهل و الأصدقاء .
7 - فكر يوميا كيف تجدد حياتك و حياة من تحب ... ؟