{{ ساعات اليوم }}
السحـَـر ــ الفجر ْ ـ الظهيـره ْ ـ الرواح ـ العـصر ـ الأصيـل ـ العشاء ـ الغـسق ـ العتـمة 0
أما الفرق بين النوم ليلا ً ونهارا ً فهـو كبير فالنوم ليلا ً له فوائد عظيمـة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعـاف مما تناله خلال النوم نهارا ً بسبب مافي النهار من ضوضاء وصـخب وضوء وكلها مؤثـرات شديدة على الجهاز العصبي لدى الإنسان
وقد إكتشـف العلماء أخيرا ً أن الغـدة {{ الصنبوريـة }} فـي الدماغ تقوم بإفراز ماده تـسـمى ـ الميلاتـونين ـ والتي تؤثر تأثيرا ً مباشرا ً في عمـلية النوم ، وأن الظلام يزيد إفراز هذه المـادة بعكس الضوء الذي يـثبـطه 0
هذه دعوة لاإخواني أعضاء منتدى بلي للنوم مبكرا ً مع تمنياتي للجميع وأحلام سعيدة وصباح جميل وإبداعات أكثر تألقـا ً وبريق 0
الـكثيـر
