البرنامج المطلوب لأزاله ألسمنه والدهون
بسم الله الرحمن الرحيم
1. شرب 2 كوب من مغلي الشعير المحلى بعسل النحل النقي على الريق قبل الفطور بساعة
2. شرب كوب ماء قبل الفطور مباشرة ثم الفطور
3. شرب كوب ماء ثم تناول طبق من السلطة والمكونة من
الخضروات والبصل والخل والليمون بالملعقة ثم الغداء
4 فى حاله العشاء بالمنزل يكون العشاء دائما عبارة عن زبادي منزوع الدسم مضروب فى الخلاط مع العسل النحل النقي ’ اما فى حاله العشاء فى العزيمة يتم تناول قارورة 2/1 لتر من ماء الصحة قبل تناول العشاء مباشره ’ ثم تناول حبه من الفاكهة ثم العشاء
5يراعى وجود الخضروات( الفجل ا لجرجير الكراث الخيار البصل الأخضر والكرفس) يكون ذلك دائم التواجد مع الطعام
6 يراعى عدم شرب الماء فى منتصف الطعام الاللضرورة
القصوى
7يراعى التقليل من الفطائر والحلويات والمعجنات ومحاوله تلافيها قدر الامكان
وجرب وشوف وخلي عندك عزيمة عن الأكل
بالعلم بان اختنا عاصفة الشمال حذرت من مرض السمنة ولكن انا اضع العلاج هنا باذن الله وذلك من قبل الاخ رضا السقا جزاة الله كل خير وهو متخصص بعلاج الاعشاب والنباتات الطبية
