التفاح يقوي الرئة ويحد من أضرار التدخين
تعتبر الرئتان من الأعضاء المهمة في العمليات الأساسية في الجسم حيث تقوم بتقديم الأوكسجين إلى الدم وإلى الأجهزة الأخرى. وكذلك المساهمة في الحد من تلوث الدم بنقل ثاني أكسيد الكربون خارج الجسم لذلك فإن الاهتمام بالرئتين مهم وضروري لصحة جيدة وللأسف الشديد نجد أن هناك العديد من المشاكل الناتجة من ضعف قوة الرئتين مثل أمراض الصدر والحساسية وفي مقدمتها "الربو" كما أن تلوث الجو بالمواد المختلفة مثل المواد الكيمائية والأتربة وكذلك دخان العوادم والسيارات والسجائر له ارتباط بضعف قوة وقدرة الرئتين. ولذلك عمد الباحثون بإجراء العديد من الدراسات على أهم الأغذية التي تقوي الرئتين واتضح من ذلك أن تناول التفاح يمكن أن يزيد من قوة الرئة ويقلل من امراضها المختلفة.
وفي دراسة نشرت مؤخراً عن مدى ارتباط استهلاك وتناول التفاح وقوة الرئة كشف البحث أن الأفراد الذين يتناولون تفاحة يومياً كانت رئاتهم أكثر قوة من غيرهم. كما أن ضيق التنفس لديهم كان أقل من غيرهم.
ومن الجدير بالذكر أن التفاح يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تقوم بحماية الرئة والحد من تأثير التدخين وتلوث الهواء.
وفي بحث آخر اتضح أن للتفاح فوائد في المساهمة في جعل الإنسان وخصوصاً المصاب بأمراض الجهاز التنفسي والربو يتنفس بسهولة أكثر لذلك فإن المقولة التي تقول "تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب" مقولة صحيحة جداً من عدة نواح يأتي منها المحافظة على قوة الرئتين وسلامة التنفس لدى الفرد لذلك ينصح باستهلاك التفاح بشكل مستمر وخصوصاً المصابين بأمراض الجهاز التنفسي والمدخنين والذين يتعرضون لتلوث الجو.
المصدر : عيادة الرياض
