بعض الاستراتيجيات لتحقيق النجاح

http://www.al-qatarya.org/qtr/qatarya_SO8FGPct58.gif

تحديد الأهداف يساعدك على حياة أكثر إتزانآ من الناحية النفسية فهو يرشدك إلى
طريقك في الحياةوإلى الإتجاه الذي ستركز فيه دائمآ
عند وجود الأهداف..يوجد المعنى للعمل..وهو ما يعني حياة أكثر إتزانآ
حيث وجود المعنى مما يحتاجه الإنسان للحياة المتزنة

اعلم أن مِن الناس مَن:

لا يعرف ما يريد..يحتاج إلى تحديد اهدافه
يعرف ما يريد لكن لا يدرك السبيل إلى تحقيقه
يعرف ما يريد ويدرك سبيل تحقيقه دون ثقة في قدراته
يعرف ما يريد ويدرك السبيل إلى تحقيقه ويصر دائمآ على تحقيق الهدف(شخص ناجح)

تذكر:
الفعل:هو الفرق بين النجاح والفشل

وأن قانون التحكم:
ضع البدائل والإحتمالات،وضع حلولآ مسبقة للمشاكل المتوقعة

قم دائمآ ببمارسة دورة الفعل والتعديل :
1-خطط
2- تصرف
3- قيم النتائج
4- عدل الخطط
5- عُد إلى 2

انطلق دائمآ إلى المستقبل ولا تلتفت إلى الماضي،لا تسمح للماضي بجذبك إلى الوراء،وتعلم من الماضي
الأليم بدلآ من أن تكرر تجاربك الأليمة مرارآ داخل عقلك فتعيشها آلاف المرات دون استفادة
تسامح مع الجميع -وبخاصة الأهل- ولا تحمل الضغائن في نفسك،وثق أنهم لو كانوا يملكون أن يقدموا
لك ما هو أفضل لفعلوا..

اعلم أن الأهداف تنقسم إلى:
أهداف رئيسية
أهداف قصيرة المدى : "ثل تعلم لغة،قراءة كتاب"
أهداف متوسطة المدى : "من سنة إلى 5 سنوات "
أهداف طويلة المدى : "من 5 سنوات إلى 25 سنة"

الهدف والهدف المستمر في الزمن.
الهدف:
ينتهي بمجرد تحقيقه وهكذا قد تعود بك دورة المخ إلى البداية بعد تحقيقه
مثال: لو جعلت هدفك الإقلاع عن التدخين فسوف ينتهي الهدف بتحقيقه وبعد الاقلاع؟!
تعود مجددآ مع عودة دورة المخ إلى ما اعتدت عليه وألفته!
الهدف المستمر في الزمن:
هو هدف لا ينتهي أثره فهو يختلف فدورة المخ لا تعيدك إلى النقطة الأولى بعد هدفك الأول
لو جعلت هدفك التقرب إلى الله تعالى فإنك ستستمر في هذا دون أن تعود إلى البداية..
حول هدف الاقلاع عن التدخين إلى أن تقلع عن التدخين للتقرب إلى الله تعالى،بهذا يتحول الهدف
إلى هدف مستمر في الزمن،وبهذا لاتعود مجددآ إلى البداية..

تقليل الوزن الزائد هدف ،إما تقليله حفاظآ على صحة أفضل ومظهررائع فهو هدف مستمر في الزمن
وله أسباب تجعله أقوى

أعطي أسبابآ لكل هدف وابتعد عن التلقائيات تصبح تصرفاتك واعية وعلى أساس من المعلومات.

اعلم أن هناك تحديات تحقيق الهدف:
1-الخوف:
Feel the fear & do it any way

يجب أن تعلم أن الحكمة من وجود الخوف أو الألم:
1- مساعدتك على التقرب من الله تعالى
2- الإبتعاد عن السلوكيات السلبية
3- أن تحسن من حياتك
عند إدراك ذلك يصبح الخوف أو الألم للتعليم والتحسين،ولا يكونان عائقآ لك.

تـــذكــر:
الخوف إحساس زائف دائمآ
********************************
2- الصورة الذاتية السلبية..
***********************************
3- المؤثرات الخارجية (كالمثبطين)
***************************************

تذكر دائمآ:
أفكار الآخرين ربما تناسبهم هم،لا مانع من تلقي الإقتراحات،لكن فيما يخصك
عليك أن تقرر وحدك ما ينبع من ذاتك..

تذكر:
رأي الناس فيك لا يدل عليك وإنما على آراء شخصية تخصهم

الإنسان المتزن يصدّر سلوكه المتزن إلى المحيطين به،والعكس بالعكس.

" النجاح والقوة أن تعبر من فشل إلى فشل دون أن تفقد حماسك "
جورج برنارد شو
**************************************
4- المماطلة
********************************

بعد هذا اعلم الأركان السبعة للحياة المتزنة:

الركن الروحاني:
*حب الله تعالى
*التسامح المتكامل:
إفصل بين الشخص وسلوكه ليس لأنك تكره سلوكآ له فأنت تكرهه!
*العطاء غير المشروط

الركن الصحي: اهتم بصحتك

الركن الشخصي:
*اخرج عن روتين العمل،وتذكر أن الراحة إنجاز تستمتع فيه بباقي إنجازاتك
*قم بتنمية مهاراتك ومواردك البشرية

الركن العائلي:
حسن العلاقات الأسرية فالعلاقات الأسرية الناجحة أيضا إنجاز

الركن الإجتماعي:
حسن الروابط والعلاقات الإجتماعية

الركن المهني:
الإنجاز المهني ضروري للحياة المتزنة

الركن المادي:
الإستقرار المادي مهم لكن تذكر:
المال طاقة أرضية إن ركزت عليها جذبتك لأسفل(يجب أن يكون المال في يدك لا في قلبك)

اسأل نفسك أسئلة الهدف المستمر:

أين أنا الآن من كل هذا؟
يقودك هذا السؤال لتعرف موقعك من الواقع
وبسؤال: ماذا أريد؟
يقودك لادراك الهدف
وبسؤال: لماذا؟
يقودك إلى إدراك الأسباب مما يقوي الدافع
إلى الهدف
وبسؤال: متى؟
تضع خطة زمنية لتحقيق الهدف تمنعك من المماطلة
وبسؤال: كيف؟
تبدأ بالتخطيط وحصر الموارد وتنميتها ومواجهة التحديات

هل تعرف شيئآ عن قانون التركيز:
التركيز دائمآ يكون في اتجاه واحد
التفكير في اتجاه يتسع وينتشر بنفس الإتجاه
الإنسان يكون حساسآ جدآ تجاه ما يفكر فيه،وحساسآ جدآ تجاه أي مؤثر يتعلق بما يفكر فيه بشكل ما.

الهدف وقانون الإعتقاد:
كل هدف تربطه بأحاسيسك يصبح اعتقادآ
If you think you can, or you think you can’t, you are right

الهدف باعتقاد إمكانية الفعل يولد الفعل والفعل أيضآ يولد اعتقاد إمكانيته

بمعنى:
إعتقاد إمكانية تنفيذ أمر ما يجعلك قادرآ على تنفيذه
وإذا كان ثم من سبقك بالتنفيذ (مثلآ) فإن هذا يولد لديك الاعتقاد بإمكانية التنفيذ

الهدف والقيمة العليا:
القيمة العليا تدفع إلى الهدف،والهدف يدفع إلى الفعل

تقبل الواقع على أنه هدية من الله تعالى لتبدأ في وضع الحلول

تحقيق الهدف عن طريق العقل الواعي:
1- اكتب الهدف (كتابة الهدف هي 50% من تحقيقه) وذلك لتوجيه التركيز بالكامل نحو التفكير
في الهدف
2- إقرأه دائمآ خاصة قبل النوم
3- فكر فيه دائمآ حتى يصبح الهدف جزءآ منك
4- ضعه في الفعل تدريجيآ

تحقيق الهدف عن طريق العقل اللاواعي:
يتم ذلك عن طريق:
1-التأمل (والتفكير في تحقيق الهدف)
2- التخيل الإيجابي (وهو تخيل طريقة تحقيق الهدف وقد سبق شرحه)
3- الوصول إلى حالة ألفا والاسترخاء
4- التصور (يختلف عن التخيل،فالتصور يكون بتخيل صورتك في الحالة التي ترغب)
5- الإسترخاء
6- التأكيدات الإيجابية

كيف تصل إلى ألفا:
حالة ألفا هي حالة من الاسترخاء التام مع قدر من الصفاء النفسي،حيث تساعدك بقدر كبير
على الإنفصال بمشاعرك عن المشكلة التي تواجهها،وتعتمد على زيادة كفاءة المخ بتزويده بقدر
وافر من الأكسجين يتم الوصول إليها عن طريق التنفس العميق يستغرق الشهيق فيه حوالي ثمان
عدات ثم الاحتفاظ به بشكل لحظي ثم الزفير في أربع عدات.
تقوم برفع عينيك إلى الأعلى أثناء الشهيق..وإسبالهما أثناء الزفير.
بهذا تصل إلى حالة تقترب من التنويم،وعندها يمكنك الاسترخاء لتفكر بشكل بعيد عن المشاعر السلبية

قانون توارد الخواطر:
كل ما تفكر فيه يتم إيجاده

استراتيجية الفقي لتحقيق الأهداف:
هذه استراتيجية ينصح بها الدكتور ابراهيم الفقي
1- توكل على الله تعالى
2- كن واضحآ فيما تريد
3- السرية والكتمان في الفترة الأولى على الأقل،والغرض من ذلك هوالإبتعاد عن المؤثرات الخارجية
4- القرار القاطع بتحقيق الهدف
5- حدد الأسباب واقرأها دائمآ لتقوية الرغبة

قانون النشاطات غير المنتهية:
كل نشاط غير منته يرتبط في اللاوعي بالألم بمعنى :
أنك إذا اشتريت كتابآ ولم تقرأه (مثلآ) فإن ذلك سيعوقك عن شراء كتاب آخر وقراءته
حاول إنجاز كل ما تبدأ به،فلو قرأت الكتاب سيحفزك ذلك على شراء غيره
6- اربط هدفك بالسعادة لا الألم فلو ارتبطت الرياضة في ذهنك بالتعب مثلآ فستحجم عنها وتتكاسل
أما إن ارتبطت بالصحة فستنشط لها.
7- الإعتقاد: الإعتقاد في أن الله لن يضيع تعبك،والإعتقاد في قدرتك على الفعل
8- القيمة العليا
9- نمي مهاراتك (ازدد معرفة)
10- التخيل الإبتكاري:
تذكر: المؤثرات الخارجية لاتؤثر على قرارك ولن يجعلك أحد تشعر بشئ دون إذنك
11- الإلتزام التام بتحقيق الهدف
12- المرونة التامة: الأكثر مرونة يتحكم في حياته وفي نفسه
13- الإحتفاظ بالحماس
14- التحسن المستمر: طور مهاراتك باستمرار.
15- مساعدة الآخرين: ليبارك الله تعالى لك في علمك ولتستمر فكرتك من بعدك (عن طريق تلاميذك)
ولتحقق أهدافك (سيساعدك من ساعدتهم بالتأكيد)

ابتعد عن:
النقد كي لا تجعل من تنتقد في وضع التحفز تجاهك!
ابتعد عن:
اللوم فهو يجعلك في موقف الضحية!

تذكر:
الهدف (الفوائد) والقيمة العليا التي سييوصلانك لهدفك مهما كانت التحديات بإذن الله
اجعل هدفك دائمآ هو رضا الله تعالى
اشكر الله سبحانه وتعالى
وابدأ دعاءك بتعظيمه وشكره والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم

كل ماسبق كان عن:
أمسية للدكتور ابراهيم الفقي حول استراتيجيات تحقيق الهدف بنجاح