...سبحان, للحامل, الله!!!!!, الصلاه, فوائد
http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
سألت إمرأة حامل طبيبها http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
فأجاب عليها : عليك بالصلاةhttp://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
فإندهشت وقالت: كيف؟http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه:http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى:http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوضhttp://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد :http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدمhttp://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
ت_عدم التعرض لدوالي القدمين.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد :http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
ب_التغلب على عسر الهضمhttp://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
الخلاصة:http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
الصلاة هي خير رياضة للبدن وخير تعويض عن الحركة المفقودةhttp://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
يمكن أن تمارسها المرأة الحامل http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
دون أي خطورة أو خوف أو وجع ، بل حتى دون استشارة الطبيب.http://www.ee77ee.com/vb/images/ehda...peR%20(69).gif
