بسم الله الرحمن الرحيم
فكرة في الجلوس مع نفس لأنني علي يقين من إن الإنسان يشعر عادة بضرورة مراجعة نفسه ومحاسبتها عما قامت به من سلوكيات أو عن أحاسيس ومشاعر ومعتقدات .وتذكرت بعض ماقراءت في كتب علم النفس فقررت ان اشارككم اياه ربما اننا نفيد او نستفيد من ردودكم.
البداية
عادة مايصحب الشعور بالذنب هذه عملية آلام ومعاناة أو رضا وارتياح كل حسب ما سبقه من عمل أو شعور أو بلغةالتحليل النفسي مراقبة الأنا العليا لكل من ألهو والأنا .
وانا علي يقين انه مهما كان الإنسان على قدر من الاتزان الانفعالي والسوي لابد من ارتكابه بعض الأخطاء أو شعوره بالخطأ ولوم الذات ومحاسبتها .
وهذه تعتبر ظاهرة صحية إذا كان الشعور بالذنب أو الخطأ واقعياًويرتبط بالإتيان بأخطاء محددة نحو الذات أو الآخرين أو البيئة من حول الفرد .
أضاءه
الشعور بالذنب ضرورة تهذيبية كي يقلع الفرد عن أخطائه ولكن لا يصل إلى حدالشعور بالذنب الوهمي الذي يعرقل تفكير الفرد ويضخم الأخطاء كما هي لدى مريض الاكتئاب.
فهو العامل الأساسي والمميز في تشخيص الاكتئاب عن بقية الاضطرابات الأخرى . وتوجد مشاعر الذنب الوهمية لدى بعض المرضى الذهنيين عن أخطاء لم يرتكبوها .
ما هو الشعور بالذنب
الشعور بالذنب أو ما يعرف بوخز الضمير :- هو الألم الذي ينجم عن قيام الفرد بعمل لايرضاه ضميره وسواء كان هذا العمل خلقياً أو نفسياً أو اجتماعياً فهو شعور سوي ذوقيمة تهذيبية للفرد تثيره مثيرات محددة يعرفها الفرد ويدركها بوضوح كالتورط في عمل غير مشروع أو الإتيان بقول أو فعل خاطئ .
غير أن هناك شعوراً بالذنب غير معروف المصدرهائماً طليقاً كالقلق العصبي كثيراً ما يقترن بالقلق واستحقار الذات أو الاشمئزازمنها.
فترى الفرد لا يعرف لماذا يشعر بالذنب وينتابه شعور غامض متصل بأنه مذنب آثم حتى إن لم يكن أذنب أو ارتكب أي شيء يستحق عليه العقاب ، أو يلوم نفسه على أمور لاتستحق اللوم ويرى في أهون أخطائه ذنوباً لا تغتفر .
وبمعنى آخر فإن الشعوربالذنب هو قلق تجاه الأنا العليا … والدوافع لهذا القلق هو الحاجة إلى البراءة . والضمير الخلقي هو المرجع من حيث الشعور بالإثم أو تقدير الذات ( البراءة ) .
نلخص الشعوربالذنب كالتالي :
الشعور بالذنب هو ألم نفسي يشعر به الفرد داخلياً أي أنه حوار داخلي بين الفرد وذاته وبلغه التحليل النفسي بين الأنا والأنا الأعلى على أنه مخطئ وارتكب ذنوباً أو آثاماً وأحياناً تكون هذه المشاعر وهمية مبالغ فيها لا ترتبط بخطأ واضح أو واقعي وينظر الفرد
أحياناً إلى أخطائه وكأنها لا تغتفر ويتوهم أنالمحيطين به يعلمونها جيداً وتؤدي إلى تحقير الذات والاشمئزاز
منها وأحيانا أخرى يقل الشعور بالذنب لدرجة عدم المبالاة وتحمل المسئولية ويرتبط الشعور بالذنب إمابأخطاء تتعلق بالمحيطين بالفرد أو نحو ذاته وحياته الخاصة .
ومشاعر الذنب يتم تعلمها في مرحلة الطفولة من الآباء والأمهات والمشرفين على تربية الطفل وخصوصاً من الأمهات المكتئبات ويرجع ذلك إلى ارتفاع درجة الشعوربالذنب لديهن .
وترتبط مشاعر الذنب بالخجل وتعتبر مشاعر الذنب متغيراً من متغيرات دراسة الشخصية وننظر لها كمؤشر من المؤشرات الدالة على السوية أو المرض ، فيمكن وضع مشاعر الذنب على متصل يمثل بثلاث مستويات لمشاعر الذنب وما تؤدي إليه ارتفاعاً أوانخفاضاً .
مشاعر الذنب المرضية
تصل إلى درجة توهم الخطأ وتضخمه مثل مرض الاكتئاب وتؤدي إلى الانحسار وانخفاض تقدير الذات
مشاعر ذنب منخفضة
وتدل على اللامبالاة وعدم الشعور بالمسئولية تجاه الآخرين والذات .
مشاعر الذنب السوية
تتضمن الرغبة في الإصلاح وتؤدي إلى التكيف مع الذات والآخرين.
اسأل الله إن يكون ماكتبت شاهد لي لا علي.
من ماجد به قلمي فان صواب فمن الله وان خطاء فمني والشيطان
