أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
بداية السلام عليكم
وبعد .... دوكم المقال
إكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)
ما هي هذه القاعدة ؟
10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...
ماذا يعني هذا؟
معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .
فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90% .....
كيف ذلك ؟؟
عن طريق ردود أفعالنا ...
نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......
دعونا نستخدم هذا المثال
كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
ولكن ماسوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة..
و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
لماذا ؟؟
بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
لماذا كان يومك سيئا ؟؟
أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
ج )هل هو رجل الشرطة؟
د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
الإجابة هي :
لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....
::
هنا هو ماكان ممكن وينبغي أن يحدث.
فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي ... و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباهاً ..
تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
لاحظت الفرق؟
يوجد سيناريوهان مختلفان
:
لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
لماذا ؟؟
بسبب ردة فعلك ..
و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك
هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة الـ 10/90...
إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك
تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ ..استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
....
تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.
طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
والنتيجة
؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب......
إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة...
( المؤلف ستيفن كوفي )
التعليق
و تذكر قوله تعالى ( انا لله وانا اليه راجعون)
و اكثر من قول لاحول ولا قوة الا بالله
حياتك عندها ستتغير!!
حظا سعيدا !
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
سبحان الله :
هذه القاعدة معروفة من قبل 1400 سنة ولنا في رسول الله صلى الله علية وسلم قدوة حسنة :
- كان النبي صلى الله عليه وسلم يغضب ولكن غضبه كان لله عز وجل فكان لايصبر على أمر تنتهك فيه حدود الله وحرماته وكان عليه الصلاة والسلام لاينتقم لنفسه ابدا كما قالت عائشة رضي الله عنها (( .... وماانتقم رسول الله صلى الله عليه وسلم لنفسه إلآ أن تنتهك حرمة الله فينتقم لله عز وجل )) متفق عليه ..
- وقال عليه الصلاة والسلام (( مامن جرعة أعظم أجرا من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله )).
- وعن سليمان بن صرد رضي الله عنه قال : استب رجلان عند رسول الله صلى الله عليه وسلم فجعل احدهما يغضب ويحمر وجهه وتنتفخ اوداجه فنظر اليه النبي صلى الله عليه وسلم فقال (( اني لأعلم كلمة لو قالها لذهب ذا عنه : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم )) متف عليه
ونصح بالوضوء عند الغضب فسبحان الله لة تاثير عجيب على الانسان .
وقديماً قالوا (اذا فاتك الشي لا يفوتنك عقلك).
ولكم خالص تقديري.
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
بارك الله فيك
أخوي
سليمان بن معتق القرعاني البلوي
فعلاً أحياناً بل دائماً أي أشكال أو خلاف مع زميل أو رئيس في العمل أو مشاحنه في طريق
العوده للمنزل مع احد السائقين لخطأبسيط دون قصد ....الخ
ننقلها عن دون قصد منا الى منازلنا فتتراكم المشاكل
وحتى لو حاولنا أن نتدارك او لا ننقل المشكلة الى المنزل لا ننجح
وقد نفشل لأن أي سوء فهم داخل المنزل مهما كان
عادي ولا يستدعي حدوث مشكلة
والسبب أن المشاكل بدأت تتراكم وتتراكم حتى
يحدث الإنفجار وما لا يحمد عقباه
فمن الأفضل أن نذكر الله كثيراً ونتمسك بأحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم
عند الغضب وعند المواقف الصعبه
فبذكر الله تطمئن القلوب
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
نعم
الحياه نظام
لكن..
هناك البعض يخطئ أي نظام يسير عليه
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صـــالح البلوي
سبحان الله :
هذه القاعدة معروفة من قبل 1400 سنة ولنا في رسول الله صلى الله علية وسلم قدوة حسنة :
- كان النبي صلى الله عليه وسلم يغضب ولكن غضبه كان لله عز وجل فكان لايصبر على أمر تنتهك فيه حدود الله وحرماته وكان عليه الصلاة والسلام لاينتقم لنفسه ابدا كما قالت عائشة رضي الله عنها (( .... وماانتقم رسول الله صلى الله عليه وسلم لنفسه إلآ أن تنتهك حرمة الله فينتقم لله عز وجل )) متفق عليه ..
- وقال عليه الصلاة والسلام (( مامن جرعة أعظم أجرا من جرعة غيظ كظمها عبد ابتغاء وجه الله )).
- وعن سليمان بن صرد رضي الله عنه قال : استب رجلان عند رسول الله صلى الله عليه وسلم فجعل احدهما يغضب ويحمر وجهه وتنتفخ اوداجه فنظر اليه النبي صلى الله عليه وسلم فقال (( اني لأعلم كلمة لو قالها لذهب ذا عنه : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم )) متف عليه
ونصح بالوضوء عند الغضب فسبحان الله لة تاثير عجيب على الانسان .
وقديماً قالوا (اذا فاتك الشي لا يفوتنك عقلك).
ولكم خالص تقديري.
استاذي الفاضل صالح
اشكرلك مرورك واضافتك على الموضوع
واتمنى ان لايكون المثل الذي ضربه الكاتب يجعلنا نفكر في المواقف التي يكون فيها غضب فقط فلنستخدم هذه القاعدة في جميع مناحي الحياة
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
يبقى أخي الكريم ما ذكرته مرتبط إرتباط وثيق بما دعانا إليه ديننا
الإســـــــــــلامي الحنيف في الكتاب و السنة و إن كل ما يحدث
من أمور حتى أبسطها بمشيئـــــــــة الله ( مقدر و مكتوب )
المهم أن لا نقلق أنفسنــــــــــا و لا نرهقها بالتفكير بما حدث و انتهى ..
..
شكــــــــــــراً لكم على هذا النقل القيّم .. و دمتم بخير .
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
موضوع رائع
و الحمد لله لم يترك لنا ديننا شيء الا بينه
المشكلة أننا بحاجة الى إكتشاف كنزنا ..
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفواز
بارك الله فيك
أخوي
سليمان بن معتق القرعاني البلوي
فعلاً أحياناً بل دائماً أي أشكال أو خلاف مع زميل أو رئيس في العمل أو مشاحنه في طريق
العوده للمنزل مع احد السائقين لخطأبسيط دون قصد ....الخ
ننقلها عن دون قصد منا الى منازلنا فتتراكم المشاكل
وحتى لو حاولنا أن نتدارك او لا ننقل المشكلة الى المنزل لا ننجح
وقد نفشل لأن أي سوء فهم داخل المنزل مهما كان
عادي ولا يستدعي حدوث مشكلة
والسبب أن المشاكل بدأت تتراكم وتتراكم حتى
يحدث الإنفجار وما لا يحمد عقباه
فمن الأفضل أن نذكر الله كثيراً ونتمسك بأحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم
عند الغضب وعند المواقف الصعبه
فبذكر الله تطمئن القلوب
مرورك رائع ..
واضافتك اروع ..
اشكرك جدا .....
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
نعم
الحياه نظام
لكن..
هناك البعض يخطئ أي نظام يسير عليه
تعليق جميل
فلا نفسد نظامنا بإخلالنا بهذه القاعدة
والتي اصلها الأخوة الاعزاء بالقرآن والسنة
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاصفة الشمال
يبقى أخي الكريم ما ذكرته مرتبط إرتباط وثيق بما دعانا إليه ديننا
الإســـــــــــلامي الحنيف في الكتاب و السنة و إن كل ما يحدث
من أمور حتى أبسطها بمشيئـــــــــة الله ( مقدر و مكتوب )
المهم أن لا نقلق أنفسنــــــــــا و لا نرهقها بالتفكير بما حدث و انتهى ..
..
شكــــــــــــراً لكم على هذا النقل القيّم .. و دمتم بخير .
الحمد لله الذي قدر مرورك الكريم
استاذتي الفاضلة
هناك فرق بين ان نرهق انفسنا بالتفكير في الماضي
وبين ان ننقل مشكلة ما من مكان الى آخر
ولا نحسن الإستفادة من تجااااااااااااااربنا
مروركم جميعاً
أزكى المكان
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
استاذي القدير
.
سلمت يمينك .. وبالفعل جميعاً محتاجين الى هذة القاعدة
.
لك مودتي وتقديري
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الريان
موضوع رائع
و الحمد لله لم يترك لنا ديننا شيء الا بينه
المشكلة أننا بحاجة الى إكتشاف كنزنا ..
تشرف الموضوع بمرورك الكريم
والحمد لله على نعمة الإسلام
رد: أكتشف قاعدة 10/90 .........؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود الجذلي
استاذي القدير
.
سلمت يمينك .. وبالفعل جميعاً محتاجين الى هذة القاعدة
.
لك مودتي وتقديري
اشكرك انت على تواضعك وقدومك الى هنا
وتقبل خالص دعائي
