موضوع رائع ومفصل عن المساج

مساج الأطفال Baby Spa
http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...3xm4eq.jpg/jpg

حتى الأطفال الصغار لهم مساج وتتم العملية لهم بطريقة معينة وحساسة ولابد من المعرفة تامه لعمل لهم

ذلك الأمر ويتم وفق معايير وتدريب حتى لا يتأذى الطفل ويتسبب له الألم بدل من الراحة والإسترخاء ...




http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...qasok1.jpg/jpg

التدليك والمساج أنواعه وفوائده



المساج هو تدليك للجسم عن طريق الضغط عليه وتحريكه بطريقة معينة لإنعاشه وتحريك الدورة الدموية فيه


ويتم بصور وطرق متعددة ومختلفة وقبل التطرق لتلك الطرق والأنواع الخاصة بالمساج لابد التطرق إلى أن هذا

الأمر يتطلب أدوات وأغراض خاصة مثل الزيوت المختلفة وأنواع من الكريمات لتدليك الجسم وصخور معينة

وغيرها من الأدوات والأغراض ويعتبر أفضل وقت للتدليك في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم

شاي المساج
Tea Spa



http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...dwzf7w.jpg/jpg

وعند القيام بعمل مساج في الأماكن المخصصة لذلك لابد من تناول الشاي العجيب شاي الأخضر والأعشاب


وله فوائده عديدة فهو طارد للغازات ويدفيء المعدة ويحسن عملية الهضم ... شراب مفيد وطيب ننصح فيه


فوائد المساج والتدليك للجسم


والآن سوف نستعرض فوائد وهي فوائد متعددة ومهمة لكل جسم :-

- إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .. إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .. يؤدي الى صفاء الذهن

- توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .. يعالج بعض حالات الشلل و العقم .. يزيد من مرونة الجسم

- علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .. يساعد على التخسيس و شد الج سم

- يحافظ على نعومة الجلد .. يخفف من حدة الضغوط .. يساعد علي تدفق الدم .. يساعد على التفكير الإيجابي

- يساعد على إرخاء العضلات .. يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .. ينشط الدورة الدموية

- يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة

- يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي

- يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية


أنواع التدليك والمساج




http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...0dvr3o.jpg/jpg-

المساج تتعدد أنواعه هناك للرأس والأكتاف والظهر والرقبة والجسم والقدم وكافة الجسم تقريباً وأكثر تفصيلاً :-


- التدليك المخفف لآلام الرقبة .. مساج التدوير أو الضغط الدائري .. تدليك الصدر لتخفيف السعال . مساج العصر أو الفرك

- التدليك المخفف للصداع .. مساج الإهتزازي .. التدليك لبشرة الوجه .. التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم





- التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .. مساج الضغط بالأصابع .. التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين

- التدليك المخفف لمتاعب الصباح .. تدليك إعادة تأهيل الرياضيين .. التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية

- التدليك المخفف لألم الظهر .. التدليك المخفف لتعب وألم الساقين .. تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـرش



كيفية عمل التدليك لنفسك
http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...jzervr.jpg/jpg
المساج والتدليك راحة وإسترخاء للجسم كيف تعمل ذلك الأمر بنفسك ولنفسك تصب الزيت في راحة اليد

ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة وتستخدم

حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن و

المناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس معاً بشكل دائري.

تعطى وقتاً كافياً لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع وبعد 20 دقيقة يؤخذ

حمام ساخن لفترة طويلة لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل ...



مساج وتدليك الظهر




مساج للظهر لشخص أخر وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقوم فيه بعمل المساج عند

البدء عليك بجعل طريقة التدليك حركة التدليك ( بشكل دائري ) حتى تضغط و تنشط ا لدورة الدموية

إستخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام ومن الأفضل

إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم والضغط على منطقة الكتف بشكل رقم ثمانية

يضغط الإبهام المنزلق على طول كل جانبي العمود الفقري بداء من الأكتاف ...

مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف

- باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع نحرك التدليك من

أعلى الصدر إلى الأكتاف نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد ...

مساج وتدليك القدم
Foot Massage

[size=5][font=Comic Sans MS]http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...murvl3.jpg/jpg


ممكن عمل حمام للقدمين ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتو ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع

أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. ينعش القدمين

المتعبتين والمتورمتين .. كذلك يقوم الأشخاص المختصين بعمل مساج بتدليك الأقدام لتعيد لها الحيوية والنشاط


http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...pj1l7a.jpg/jpg



موانع المساج والتدليك


- وجود إصابة في العمود الفقري .. إلتهاب داخلي أو خارجي .. فك في المفاصل .. وجود إصابة بالسرطان

- وجود تمزق في العظلات .. إرتفاع درجة حرارة الجسم .. وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب

- الصرع أو الربو الشعبي .. صعوبة التنفس .. نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة







الحيوانات والمساج Animals Spa

http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/22/...twppfe.jpg/jpg

ورد في ذهني تساؤل هل تقوم الحيوانات بعمل المساج لنفسها ولبعضها البعض وإلا يقتصر الأمر فقط على البشر



لم أجد إجابة دقيقة ووافية لهذا الأمر لكن أعتقد أن هناك بعض أنواع الحيوانات تقوم بهذا العمل والله أعلم

من إيميلي

آه يالرواسي يبيلي مساج مابعده بعد مباراة الهلال والنصر

قومه وجلسه واعصاب حتى التلفزيون صفقته بفنجال القهوه هع


الف شكر ع الموضوع

رواسي
.
الف شكر لكِ على هذا الموضوع .. وسلمت يمينكِ ..
تم نسخ الموضوع للفائدة
.

تقبلي مروري من هنا
:|for you|:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعودي اصل

آه يالرواسي يبيلي مساج مابعده بعد مباراة الهلال والنصر

قومه وجلسه واعصاب حتى التلفزيون صفقته بفنجال القهوه هع

الف شكر ع الموضوع

---

بدري على المساج

سويه مرة وحده بعد المباراة النهائيه

وعقبال ما تكسر شاشه التلفزيون يوم المباراة النهائيه

اليوم بفنجال القهوة بكرة بثلاجه القهوة الله يستر منك :d

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود الجذلي

رواسي

.
الف شكر لكِ على هذا الموضوع .. وسلمت يمينكِ ..
تم نسخ الموضوع للفائدة
.

تقبلي مروري من هنا

:|for you|:

---

الله يسلمك

وشاكرة لك تواجدك

عزيزتي الرواسي

يعطيك الف عافيه

مجهود وطرح راائع تشكرين عليه

ننتظر رووعة جديدك

دمتي بالف خير

بارك الله فيك

طرح مفيد ...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم علي

عزيزتي الرواسي

يعطيك الف عافيه

مجهود وطرح راائع تشكرين عليه

ننتظر رووعة جديدك

دمتي بالف خير

---

الله يعافيك أم علي

وشاكرة لك حضوركـ لا عدمناكـ :|for you|:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعود السرحاني

بارك الله فيك

طرح مفيد ...

---

بارك الله في الجميع

وشاكرة لك حضوركـ

ابـــداع x ابـــداع

رووووووعه ماشاء الله عليك

اتمنى لك التوفيق اخوي ومزيد من الابداع

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النادر

ابـــداع x ابـــداع

رووووووعه ماشاء الله عليك

اتمنى لك التوفيق اخوي ومزيد من الابداع

---

وجودكم الأروع دائما

يعطيك الله العافية وشاكرة لك تواجدك

ألف شكر لكـ عالمضوع .
دمتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الديرة

ألف شكر لكـ عالمضوع .


دمتي

---

شكراً لحضووووووركـ