كيف تعرف وزنك؟

ما هو الحد الطبيعي للوزن؟
إن من أفضل الطرق التي يمكن أن تحدد إذا ما كان وزنك طبيعي أم لا هي ما تسمى بطريقة مؤشر كتلة
الجسم Body Mass Index أو BMI وذلك حسب المعادلة التالية:

BMI = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ الطول (بالمتر المربع)

فإذا كانت النتيجة أقل من 20 فإن الوزن يكون دون الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 20-25 فإن الوزن يكون طبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 25-30 فإن الوزن يكون زائد عن الطبيعي
وإذا كانت النتيجة بين 30-35 فإن الشخص يعتبر بدينا
وإذا كانت النتيجة بين 35-40 فإن الشخص يعتبر بدينا جدا
وإذا كانت النتيجة أكثر من 40 فإن الشخص يعتبر مفرط في البدانة

مثال لحساب مؤشر كتلة الجسم حسب المعادله (الوزن بالكيلو جرام تقسيم الطول بالمتر المربع) فإذا فرضنا ان الوزن 98 كيلو والطول 172 سم تكون النتجيه:

تحويل الطول من سم إلى متر = 172 سم ÷ 100 = 1.72 م

تحويل الطول من متر إلى متر مربع = 1.72 × 1.72 = 2.96 م2 (متر مربع)

إذا مؤشر كتلة الجسم = 98 كجم ÷ 2.96 = 33

وهذا يدل على أن الشخص بدينا

منقوووووول

حبيبي الغالي وخالي العزيز: نتيجتي طلعتك (22.857143)
أيش رايك ...
ماني رياضي , أرجوا من الأعضاء أجراء الحسبة وكتابتها , ونوعدكم بالسرية وأنه لن يطلع على الموضوع الأأعضاء منتدى بلي (شفتواا كيف السرية).
أرجوا المشاركة من ألأعضاء لزيادة معرفتنا بكم,

خالوووو شكراً على الموضوع , ولك تحياتي.

بارك الله فيك ابن عمي الغالى
عزالله رحنا فيها الوزن متدني عندي
مشكوووووووووووووووووووووور

ابو ظاهر

الله يعطيك العافيه

تحياااتي

محمد الرموثي,,

دائم مميز يابو ظاهر وشكرا لك

حبيبي الغالي وخالي العزيز: نتيجتي طلعتك (22.857143)
أيش رايك ...
ماني رياضي , أرجوا من الأعضاء أجراء الحسبة وكتابتها , ونوعدكم بالسرية وأنه لن يطلع على الموضوع الأأعضاء منتدى بلي (شفتواا كيف السرية).
أرجوا المشاركة من ألأعضاء لزيادة معرفتنا بكم,

خالوووو شكراً على الموضوع , ولك تحياتي.

هلا وغلا والله
حياك جمال

اكيد رياضي ويسلام على هيك جسم

احترامي وتقديري لك