أنت معـصب ماعليه بس الباب ايش دخله ؟

خيو بدر
أنا أذا عصبت أكظم غيضي و أطلع برا البيت أخذ لي ساعه وبعدين أرجع
وبعض الاحيان أفقد نفسي يعني أقرب شىء عندي أضرب فيه وخصوصاً الجوال ياكم جوال كسرته بالجدار
وأذكر مره الصباح أيام الثانويه عصبت وضربت واحد بسكين صغيره كانت ميدليه لمفتاح السياره صدق اني مخطي بس مادرى عن نفسي وجتني ضربه بصبعي ونجرحت ولا دريت الا بعد حوالي نص ساعه وثوبي كله دم

وتعقيباً ع طرحك الرائع

يجب علينا السيطره على الغضب وما يتبعهُ من أنفعالات سلبيه
وذالك بأتباع منهج الرسول فهو منهج فعال لتعديل السلوك فى حالات الغضب يتضمن عدة طرق وأساليب ناجحة نذكر أحدها وهو يهدف إلى طرد الأفكار الخاطئة المثيرة للانفعال أولاً بأول بتكرار وترديد بعض الآيات الكريمة "فاعف عنهم واصفح إن الله يحب المحسنين" (المائدة 13) "ولمن صبر وغفر إن ذلك من عزم الأمور" (الشورى 43).والحديث الشريف "الشديد الذى يملك نفسه عند الغضب" وأن يحاكى ويقلد الثبات والقوة النفسية والحلم فى نماذج الأنماط السلوكية للرسول الكريم ومنها أنه كان يوما يمشى ومعه أنس فأدركه أعرابي فجذبه جذباً شديداً وكان عليه برد غليظ الحاشية ، قال "انس" رضي الله عنه : "حتى نظرت إلى عنق رسول الله صلى الله عليه وسلم وقد أثرت فيه حاشية البرد من شدة جذبه " فقال : "يا محمد هب لي من مال الله الذي عندك " فالتفت إليه رسول الله صلى الله عليه وسلم وضحك ثم أمر بإعطائه ومنع الصحابة من التعرض له ، ولما أكثرت قريش إيذائه قال : "اللهم اغفر لقومي فإنهم لا يعلمون" وعفا عنهم جميعاً , تلك هي أعظم درجات القوة النفسية ودلالة اكتمال العقل وانكسار قوة الغضب وخضوعها التام للعقل والحكمة

وللمعلوميه أن الغضب أذا كتمهُ الانسان بشكل خاطئ فانهُ يسبب أمرض مثل
قرحة المعدة وارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والقولون العصبي والصداع العصبي المزمن



تشكراتي يالذيب وتسلم كفوفك على طرحك الرائعه
وتحيتي لك