.

1 _ زيادة السعة الحيوية .

2 _ زيادة عدد الشعيرات الدموية .

3 _ زيادة الجهد في استيعاب الاكسجين .

4 _ زيادة عدد الكرات الحمراء أو الهيموجليين في الدم .

5 _ زيادة حجم ضربات القلب .

6 _ انخفاض الكولسترول في الدم .

7 _ تحسين كفاءة الرئتين والكليتين والكبد والجهاز الهضمي .

وشكرا