اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعود السرحاني مشاهدة المشاركة
معلومة قيمة



وفي الوقت الحاضر وضعت اماكن

لممارسة هذه الرياضة

ولكن البعض يجهل خطر عدم

تجديد الجسد بالرياضة الصحيـــة ،،،

سؤالي وش الفرق بين الجري والمشي ؟

والافضل في الرياضة ؟؟

حسب معلوماتي البسيطة أنها المشي أفضل ولكن إذا

لآحد رأي آخر أتمنى أن يفيدنا فيــــه ،،،



بارك الله فيك ،،،

من الأفضل ممارسة رياضة الركض والمشي فان لكل من الطريقتين فوائدها واضرارها.

لذلك فمن الأفضل التوفيق بين الاثنتين.
وشكراً لحضوركـ