السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع جميل ومميز

لك جزيل الشكر اختي الكريمة

اما بالنسبة للغضب فانا استخدم طريقة دربت نفسي عليها

وهي اني اذا غضبت من اي احد احاول ان امسك نفسي الى ابعد حد

ثم احاول ان اذكر نفسي ماذا سافعل في هذه اللحظة

وبعد فترة تهدأ الامور ويستريح البال وافكر ماذا او كيف اعالج هذه المشكلة التي واجهتني

بعد ان استعرض الطرق التي سوف احل بها المشكلة التي اغضبتني او التفاهم معى الشخص الذي اغضبني

واتذكر ماذا كنت سوف اعمل واقرر في حالة الغضب

احمد الله على انني لم اتصرف واقرر شىء وانا في حالة الغضب والا لزاد الامر اتساعا ولزدة الطين بلة