مهارات للتحصين الذاتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين


1-كن راضياً بالقضاء و القدر ، مؤمناً به في مواجهة الاحداث المؤلمة .

2-لا يجب التطرف في انفعالاتنا ( لانحب بشدة ) ( ولا نكره بشدة ) أي نحب أو نكره فقط .

3-يجب ان ننمي مهارات الاتصال بالاخرين ونتصف بصفات التسامح اللطف المجاملة …إلخ .

4-إذا واجهتنا مشكلة في حياتنا عليك أن تشغل نفسك بأنشطة في مجال بعيد عن المشكلة فهذا يقلل من توترك وضغط المشكلة عليك ويمكن أن تجد الحل فجاة يقفز الى ذهنك ، فالانسان عدو لنفسه فلا تجلس مع نفسك عندما تواجهك المشكلة ولاتفكر كثيرا فيما يشغلك حتى تستعيد هدؤوك وقتها تستطيع أن تقرر وتتعامل مع المشكلة .

5-اعط إهتماما أقل بآراء الآخرين عنك واهتم برضاك عن ذاتك .

6-لا تنشغل بشؤون الآخرين أكثر من اللازم .

7-لا تتعصب بشدة لآرائك ولا تتعصب بشدة ضد آراء الآخرين ، بل قل رأيك ودافع عنه بهدوء فالعصبية تفقدك القدرة على الاقناع .

8-الفشل جزء أساسي في مسيرة حياتنا ، فعلينا تقبل الفشل والسعي نحو النجاح .

9-علينا تقدير قدراتنا بدقة فلا ينبغي أن نضع أهدافا مستحيلة غير قابلة للتحقيق .

-إذا واجهتنا مشكلة في حياتنا عليك أن تشغل نفسك بأنشطة في مجال بعيد عن المشكلة فهذا يقلل من توترك وضغط المشكلة عليك ويمكن أن تجد الحل فجاة يقفز الى ذهنك ، فالانسان عدو لنفسه فلا تجلس مع نفسك عندما تواجهك المشكلة ولاتفكر كثيرا فيما يشغلك حتى تستعيد هدؤوك وقتها تستطيع أن تقرر وتتعامل مع المشكلة .

فعلا حصل معي كذالك يجب ان تشغل نفسك او ان تحاول ان تجد حل دون تهرب
ابن خيشان طرح متميز
استمر على هذا الابداع

ابن خيشان شكرا لك على الطرح القيم