ماهي الطريقة للوصول إلى ترك العادة السيئه التدخين

[size=6]والله اني اعرف ان الدخان حرام ومفتك في الجسم
[size=6]ومضر علي وعلى الي حولي بغظ النضر عن الماده[/size]
[size=6]وحولت تركه بس ماقدرت وسبب في الدوام مدخنين[/size]
[size=6]في الاستراحه مدخنين واتمنا اني اتركه اليوم قبل[/size]
[size=6]مايفوت الفوت وماينفع الصوت[/size]

[/size]

والله اني اعرف ان الدخان حرام ومفتك في الجسم
ومضر علي وعلى الي حولي بغظ النضر عن الماده
وحولت تركه بس ماقدرت وسبب في الدوام مدخنين
في الاستراحه مدخنين واتمنا اني اتركه اليوم قبل
مايفوت الفوت وماينفع الصوت

الله يقويك ابو وليد على تركه
بس خذ لك نيكوتين أول ماتصى من النوم وأستخدم الأصق وأشغل نفسك بذكر الله