نظراً لحلول الاجازه الصيفيه وكثرة المناسبات التي تودي الى السهر لذا انني انصح نفسي واخواني بعدم السهر في الليل كله فلابد للانسان ان ينام في الليل ولو ساعتين لان للسهر مضار كثيره وكذلك يجب علينا ان نتابع ابنائنا لان السهر ربما يودي بهم الى انحراف السلوك ويجب اشغالهم بالنهار لكي عندما ياتي الليل لايفكر الابن بالسهر وانما يخلد الى النوم واتمنى للجميع التوفيق والاجازه السعيده