عادات تدمر الدماغ

عادات تدمر الدماغ

-1

عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

-2

الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوةالذهنية .

-3

التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

-4

كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.

-5

تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

-6

الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعةموت خلايا الدماغ.

-7

تغطية الرأس أثناء النوم

النوم معغطى الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

-8

القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

-9

قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

-10

ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ.

منقول للعلم وللفائده

اشكرك اخي ابن مساوي علي هذه المعلومات

المنقولة والتي يقع فيها الكثير منا بشكل يومي

شمايل

ابن مساوي

معلومات جميله

تسلم يمناك يالغلا

ابن مساوي
مشكور على المعلومة

شمايل

ياسر حمدان البلوي

عادل مساعد العبيلي

اشكر لكم مروركم ولكم تحياتي وان شالله نستفيد من هذه المعلومه جميعاً

ابن مساوي

سلمت يمينك ..والله يعطيك العافية..

واسمح لي بنقلها الى المتدى الصحي..ولك خالص الشكر..

محبك..
محمود الجذلي