نصائح طبيه لصحه النفسيه

دع القلق وبداء الحياه...
اخواني اخواتي للاسف الشديد ان الهموم اصبحت تؤثر على الناس بشكل رهيب,فالهم نصف المرض واليك بعض النصائح التى قد تفيد في الحفاظ على الصحه النفسيه والبدنيه.
1-الايمان بالله اولا,فهو اقوى داعم للصحه النفسيه.
2-الاهتمام بالتغذيه الجيده وممارسه الرياضه والابتعاد عن السهر.
3-انسى الماضي ولاتتذكر الاالجميل منه.
4-اجعل الابتسامه دائمه على شفتيك حتى فى اسواء الظروف.
5-لاتنم وانت حاقد على احد تنم قرير العين.
6-اشغل وقت فراغك يهرب عنك الهم.
7-تذكر نعمه الصحه وتذكر اخوانك الذين اصيبو بالشلل والعمى حمنا الله واياكم.
8-ابتعد عن الغيبه والنميمه يذكرك الناس بالخير.
9-لاتكن انانيا واسعد من حولك وابتعد عن حب الذات.
10-اهتم بمظهرك العام وكن فى احسن هيئه دائما تعطي شعور بالسعاده والثقه.
11-ابتعد عن الدجالين الذين يدعون العلاج بقولهم انت مسحور او مصاب بالعين وهم للاسف يزرعون الهم في قلوب الناس وتذكر ان الانسان يرقي نفسه والقران الكريم انزل لكافه البشر,واعلم ان الجن والشياطن لاتستطيع ان تضرك مع قوه الايمان.
12-تذكر ان من اسباب الاصابه بمرض السكر والضغط كثره الانفعال ,فحاول ان تكون هادئا ولاتغضب.
13-لاتعطي الامور اكبر من حجما.
14-تذكر ان الرزق من الله سبحانه وتعالى ولاتنظر فيما هوبيد غيرك.
15-ابتعد عن جلد ذاتك ولاتكثر من اللوم.
16-واخير تذكر انك مسير ولست مخير وما اصابك ليخطئك وما اخطئك ليصيبك.

بورك فيك أخي الكريم على هذهـ النصائح الطبيه ..

بارك الله فيك وجزاك الله الف خيرابن تليعان