قبل ان تضع راسك على فراشك امسك ورقة وقلم واقسم الورقة الى قسمين بالطول واكتب على اليمين حسناتك في ذلك اليوم وعلى اليسار سيئاتك ثم انظر وقارن و حاول في اليوم الثاني زيادة الحسنات و تقليل السيئات
وانظر كيف قلبك