السلام عليكم اختي بنت ابوها...
اول شي اشكرك على نقل هالمعلومات الرائعة.... اكيد كل واحد منا لابد انه عانى في يوم من الايام من آلام الرقبة خصوصا في حالات الجلوس الى النت او التلفزيون لمدة تزيد عن نصف ساعة متواصلة....احيانا تكون الآلام موجوده على طول لكن ماندرك وجودها الا لما تزيد وتصبح بالفعل مشكلة.. ةتسبب صداع وآلام بالاكتاف وأعلى الظهر... واحيانا تنميل بالأيدي والأصابع...
المفروض كل واحد فينا ياخذ له فترة استرخاء (حتى لو ماكان يحس بأي تشنج) لأن هذا راح يريحك ولو بشكل غير مباشر..
تحياتي
المفضلات