مسموح الدخول للسيدات فقط

اختبري معلوماتك عن السلامة في استخدام مستحضرات التجميل





عندما تنظرين إلى علب المرذاذات المستخدمة لإزالة رائحة العرق ، ومستحضرات التجميل والدهانات و الأنواع الأخرى من المستحضرات الخاصة بزينتك والموجودة علي ارفف الحمام في منزلك ، ترين فيها أخطار تهدد السلامة ؟ إذا كنت مثل كثير من الناس فقد لا تعتبرين أن تلك الأنواع من المواد التجميل قد تكون ضارة . وعلي أية حال فإن هذه المواد تشكل خطراً عند إساءة استعمالها .

اختبري معلوماتك عن مستحضرات التجميل ونواحي السلامة المتعلقة بها بالإجابة عن المجموعة التالية من الأسئلة . قرري ما إذا كانت العبارات صحيحة أم خاطئة . وبعد ذلك إقرائي الشرح الوارد بعدها كي تعرفي المزيد عن الموضوع المهم .

اختبار السلامة في استخدام مستحضرات التجميل

إذا كان لديك مستحضرات تجميل لم تستهلك تماما فلا بأس من إعطاء ما تبقي منها لإحدى صديقاتك ؟

خطأ : في اغلب الأحيان ، تحتوي مستحضرات التجميل القديمة علي ملوثات . وكل مرة تستخدمين فيها مستحضرات التجميل فإنك تعرضينها للتلوث والبكتريا ، وبخاصة تلك التي تعبأ في أنابيب أو مرطبات أو أوعية علي شكل أصابع . وهذا التلوث قد يشكل خطر عليك ، ولنظن انك تريدين إن تعرضي إحدى صديقاتك لهذا الخطر . وعلاوة علي ذلك ، قد تكون لدي إحدى صديقاتك حساسية ضد أحد المركبات الكيمائية الموجودة في مستحضرات التجميل ، أو يسبب لها ذلك المركب تهيجاً وحكة في الجلد رغم أن استعماله لا يسبب أية مشكلة بالنسبة لك . لا تدعي أحدا غيرك يشترك معك في استخدام مستحضرات التجميل الخاصة بك ، ولا تحاولي استخدام مستحضرات التجميل التي تخص غيرك .

من الممكن أن يتسمم أي طفل من غير قصد إذا تناول مقداراً ضئيلاً لا يزيد عن ملء ملعقة شاي من طلاء الأظافر ؟

صواب : إن طلاء الأظافر والمستحضرات الخاصة بتقوية الأظافر و زيادة صلابتها ، وكذلك مزيلات طلاء الأظافر تتصف جميعها بسميتها العلية . والمواد الأخرى ، مثل الشامبو ، قد تكون سامة للأطفال حتى عند ابتلاع مقادير ضئيلة منها . و قد لا ميع هذه المنتجات في إصابات مميتة ، ولكنها قد تسبب لطفلك الحساسية . وعلاوة علي ذلك ، فإنك قد تعرضين طفلك إلى الإصابة بالبكتريا الضارة الموجودة في المنتجات الملوثة . تخلصي بحذر من أي منتج من المنتجات المستخدمة للعناية الشخصية أو المستحضرات التجميل التي لم تعودي تستعملينها . واحتفظي بمستحضرات التجميل التي تستعملينها حالياً في مكان لا يستطيع طفلك الوصول إليها (تذكري أن طفلك قد يعثر علي مستحضرات التجميل إذا كنت تحملينها في محفظتك ).

كيفية تعبئة مستحضرات التجميل ليس لها علاقة بالسلامة ؟

خطأ : إن معظم مستحضرات التجميل ، عندما يتم تعبئتها من قبل الشركات المصنعة لها ، تكون معقمه و معزولة عن مصادر التلوث الخارجي . ولكن عندما يتم فتحها فأن بعض الأوعية والعبوات قد تسمح للمنتجات الموجودة داخلها بالتلوث بسهولة . فعلي سبيل المثال ، تكون الأوعية ذات الفتحات الكبيرة معرضة للتلوث بسهولة ،وهي في ذلك تفوق تلك التي لها فتحات صغيرة . وبإمكانك الحد من أخطار الملوثات إذا أحكمت سد أغطية تلك الأوعية . لا تضعي إصبعك في المنتج مباشرة . بل قومي بإخراج المقدار الذي تحتاجينه من الدهان بمعلقة تستعمل لمرة واحدة ، واستخدمي قطعاً من القطن لوضع مستحضرات التجميل علي وجهك . يمكن للأدوات التي تستعمل في وضع مستحضرات التجميل ، والتي تلامس الجلد ، أن تتلوث بالبكتريا عند استخدامها . وهذا بدورة قد يزيد من مخاطر التعرض للحساسية أو تهيج الجلد . يجب أن تأخذي في الاعتبار كيفية تعبئة مستحضرات التجميل عند شرائها . مع أن شراء عبوات كبيرة الحجم يكون أوفر لك من الناحية الاقتصادية إلا أن الأحجام الصغيرة من مستحضرات التجميل ، التي يمكن استهلاكها بسرعة ثم التخلص منها ، تكون اكثر أمانا .

إن شراء المستحضرات المضادة للعرق ، والمعبأة في علب مرذاذات (ايروسول) محكمة الإغلاق قد يضمن سلامتك ؟

خطأ : إن علب المرذاذات تكون مأمونة بشكل اكبر من الأنواع الأخرى من العبوات من حيث إمكانية تعرضها للتلوث ، غير أنها تشكل أخطار أخرى علي من يستعملها ، إذ قد يكون استنشاق الغازات المرذذة و مادة مستحضر التجميل خطراً عليك ، كما أن هناك فرصة لاحتمال استنشاق المادة الفعالة نفسها الموجودة في العلبة . وعلاوة علي ذلك ، فقد تتعرضين لخطر وصول رذاذ المنتج إلى عينيك من غير قصد . وأخيراً فإن علب المرذاذات غالباً ما تحتوي علي غازات مضغوطة وقابلة للإشعال . ولهذا يجب إبعاد هذه العلب عن مصادر الحرارة بما في ذلك الشعلات المكشوفة و السجائر .

إن مستحضرات تجميل العيون تكون في العادة أكثر تعرضاً للتلوث من غيرها من مستحضرات التجميل التي تستخدم في مواضع أخرى بالوجه ؟

صواب : تضع الشركات الصناعية كميات اقل من مواد الحافظة في مستحضرات تجميل العيون ، لأن العين بطبيعتها تتهيج بسهولة نتيجة تعرضها للمواد الكيميائية . ولذلك من المهم جداً أن تتخذ جميع الاحتياطات الضرورية للحفاظ علي هذه المنتجات معقمه . تخلصي من الدهانات و المستحضرات المستخدمة في تجميل العيون بعد مضي بضعة اشهر من شرائها . أبدلي الفرشاة الموجودة في قنينة مستحضر صبغ الأهداب و الحواجب ( المسكرة ) بعد فترة من استعمالها تتراوح بين شهرين إلى ثلاثة شهور ، إذ أن الفرشاة تتلوث بالبكتريا الموجودة علي العينين ، ومن ثم فإن القنينة و السائل الموجود داخلها يعملان كمزرعة لنمو البكتريا التي تنتقل إلى عينيك مرة أخري عند استخدام الفرشاة . إذا كنت ممن يضعن العدسات اللاصقة ، فقد تكونين أكثر عرضة للملوثات الناجمة من مستحضرات تجميل العينين . راجعي طبيبك الخاص إذا كانت عيناك تدمعان وشعرت بحكة فيهما . وفي مثل هذه الحالة قد يكون من الضروري استخدام منتج جديد أو ابدالة بنوع آخر .

إن كل مادة في مستحضرات التجميل قد تتسبب في إحداث تهيج للجلد أو حساسية عند شخص ما . إقرئي بطاقة البيانات الملصقة علي مستحضر التجميل الذي تنوين شراءه حتى تتجنبي اختيار نوع يحتوي علي مادة تعرفين أنها ستلحق بك الضرر . وإذا أصبت بطفح جلدي أو بأية أعراض تخري فينبغي عليك أن تتوقفي عن استخدام المنتج الذي تستخدمينه .






المصدر : أضواء على السلامة - أرامكو السعودية

احذرى من الإصابة بالحساسية





إذا لاحظت على جسدك علامات آو فرقا في الألوان " بقع حمراء آو بنفسيجية " فعليك قبل استشارة طبيبك الخاص ملاحظة السبب الرئيسي والمعروف آن الرطوبة العالية والحرارة المرتفعة تساعد على ظهور أعراض الحساسية آلتي تنتهي بالقضاء على العامل المسبب لها أولا .. سواء كان السبب في ظهورها الإكسسوار الذي ترتديه حواء بأنواع معادنه المختلفة آو نوعا من الكريم الذي يتفاعل مع البشرة بشكل مضر ..

وبعض الأشخاص مصابون بحساسية من الفضة آو الذهب آو من بعض أنواع المعادن الأخرى المستخدمة في الإكسسوار والحلى . وهذه الحساسية تصبح في اغلب الأحيان " هستريا هرش " في جسم الإنسان ويصل الآمر آلي إدماء بعض المناطق وينصح الأطباء باستخدام المراهم الموضعية لأنها اكثر فاعلية وتهدئة لهستريا الهرش . وذلك بالتأكيد بجانب تناول أدوية لأذلة البقع الحمراء آلتي تنتشر على الجلد وتبدو كطفح جلدي وهو منظر غير مرغوب فيه .

واستخدام المضادات الحيوية ضروري في حالات الحساسية الشديدة آلتي تصل آلي تشويه بعض المناطق في الجسد ويمكن أيضا استخدام الأشعة فوق البفسيجية تحت أشراف طبي ولفترة قصيرة .

فالمعروف آن استخدامها لفترة طويلة يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان الجلد .. وللوقاية الطبيعية من هذه الحساسية يجب تجنب ارتداء الملابس المصنوعة من مواد صناعية آو بعض المعادن آلتي تستخدم في الإكسسوار ويجب عدم التعرض لأشعة الشمس آو الاستحمام في مياه بدرجة حرارة تزيد أثناء الاستحمام وضع كمية من البوتاسيوم المعالج لهذا الغرض ووضعه في المياه الدافئة .






المصدر : جريدة الأهرام المصرية

أبحاث طبية تنادى بإنقاص الوزن كأسلوب حياة





في كل يوم تظهر احدث النظريات العلمية آلتي تدعو آلي إنقاص الوزن لتحسين صحة الإنسان وتجنبه الكثير من الأمراض والعلل وقد أصبحت هذه الأبحاث الشغل الشاغل للأطباء والمرضى بعد آن اصبح داء السمنة يصيب الشعوب الغنية والفقيرة دون تفرقة وذلك بسبب قلة الحركة والاعتماد على ركوب السيارة مع تناول الأغذية غير المفيدة والإكثار من الحلويات والدهون .

واحدث هذه النظريات آلتي تدعو آلي إنقاص الوزن منذ أيام وقام بها مجموعة من الباحثون الأمريكان عن بعض الأشخاص المصابين بالبدانة انه يمكن تجنبهم مخاطر ارتفاع ضغط الدم بنسة 52% إذا استطاعوا خفض أوزانهم بنسبة ضئيلة تصل آلي نصف كيلو جرام سنويا واثبتوا آن آي نقص في الوزن يمكن آن تكون له فائدة كبيرة بشرط الاستمرارية والدليل على هذا آن مجموعة من الأشخاص استطاعوا تخفيض أوزانهم بمقدار نصف كيلو جرام سنوبا لمدة 4 أعوام متتالية وثبت آن معدل الضغط لديهم انخفض بنسبة 52% خلال هذه المدة .

وهذا الاتجاه الطبي لإنقاص الوزن ينادى به أيضا أطباء القلب والسكر من مرضاهم كبداية لعلاج سليم آما أطباء العظام فانهم يجدون آن إنقاص الوزن هو الحل المثالي للسيدات بل آن بعض أطباء الروماتزم وجراحي العظام وخاصة الركبتين ينادون جميع الأشخاص الأصحاء على الغذاء السليم وممارسة الرياضة أسلوب حياة ويجب آن نعود أطفالنا منذ البداية لتجنبهم الكثير من الأخطار في شيخوختهم .






المصدر : جريدة الأهرام المصرية

المشى العلاج الناجح





من الملاحظ آن السيدات هم اكثر بدانة وذلك لقلة الحركة واستخدام السيارات في التنقلات وتناول كميات كبيرة من الطعام وخاصة أمام التليفزيون وبمرور الوقت تبدا المعاناة من بعض الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم والقلب وهذا علاوة على أمراض العظام وخاصة الركبتين لذلك ينصح أطباء في جميع التخصصات كل إنسان عنده استعداد للسمنه استعمال قدميه بقدر الاستطاعة وان يمشى يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة وهذه الرياضة اصلح رياضة للجسم كله من تحريك للعظام كلها بالإضافة آلي تنشيط الدورة الدموية .

وأحيانا عندما ينصح الأطباء السيدات أتمشى يكون الوقت قد تأخر لممارسة الرياضة نظرا للبدانة آلتي وصلت إليها آلتي تكون عبء ثقيل لا تقوى عليه وفى نفس الوقت تعانى من آلم في الركبتين وتتناول المسكنات وأدوية الروماتزم كبديل لتخفيف الألم ولكن في الحقيقة هي حالة خشونة في الركب تؤثر على السطح الغضروفي .

ومن المعروف آن كل كيلو جرام زيادة في الوزن يحمل عبئا على الركبتين يوازي 4 كيلو . وفى بعض حالات خشونة الركبتين المتأخرة آلتي لا تستطيع السيدة على المشى حتى في المنزل مع الشعور بالألم مبرحة في كل خطوة ولهذا يتم اللجوء آلي الجراحة وهى تجرى بنجاح تام ويتم استبدال مفصل الركبة ويتم وضع سطح صناعي أملس وبعد الجراحة تستطيع المريضة من تحريك رجلها حتى زاوية 120 درجة وتستطيع المشي بسهولة ولكن تمنع من وضع السجود والركوع للحفاظ على الركبة الصناعية .






المصدر : جريدة الأهرام المصرية

القلق في حياتك …… ظاهرة عصرية





هل تبرد أطرافك ويتصبب منك العرق وتشعرين باضطراب في خفقان القلب وضيق في التنفس هل تعانين اضطرابات في المعدة والأمعاء وحالات من التعب والإعياء ؟

هل تشكين من قلة النوم رغم كل المحاولات آلتي تبذليها للاستجابة ؟

هل يهاجمك الصداع أحيانا دون سبب واضح ؟

هل ذهبت آلي كثير من الأطباء وعرضت علية شكواك وإذا به بعد الفحص والتحاليل يقول لك مبتسما أنت سليمة تماما وليست بك أية علة ويمكنك أن تنطلقي في الحياة مطمئنة .

لا عجب في ذلك فما تعانين منة هو القلق . وقد اصبح القلق في حياتنا ظاهرة عصرية تفجرة ضغوط الحياة مثل مشاكل العمل والأبناء والأزواج … وتضاعف أعباء المرأة العاملة وغيرها.

والقلق كما يؤكد علماء النفس – حالة من الخوف الغامض الشديد الذي يتملك الإنسان ويستبد به ويسيطر علية ويسبب له ضيقا ألما والشخص القلق متشائم دائما .. يتوقع الشر في كل لحظة وهو يتشكك في كل أمره .

وهناك اختلاف بين القلق والخوف وهذا ما يؤكده أطباء علم النفس والأعصاب فالخوف رد فعل طبيعي لخطر معروف وواقعي كالخوف من الأخطار آلتي تهدد حياته أما القلق فرد فعل لخطر غامض غير مفهوم ومعروف ولا يستطيع الشخص الذي يعانى منه أن يعرف له سببا آو أصلا .

كيف ينشا القلق ؟

يذهب بعض علماء النفس آلي أن جذور القلق تنبت في المرحلة الأولى من الحياة نتيجة اضطراب العلاقة بين الطفل ووالديه .. فالإساءة الأولى في حياة الطفل هي الحرمان من العطف والحب الحقيقي والطفل الذي لا يشعر بالحب والإشباع في سنواته الأولى تنمو في اعماقة بذور الكراهية لوالديه بل ويشعر بالعداء أيضا نحو الآخرين ويتوقع الضرر والأذى من كل إنسان .. ولما كان الطفل ضعيفا ويعتمد على والديه في جميع حاجاته فهو لا يستطيع إظهار كرهه وشعوره العدواني نحو والديه ولذلك فهو يختزن الكراهية ويخبئها ، الآمر الذي يؤدى آلي القلق .

الإحساس بالخطر

لما كان الإحساس بالخطر هو الذي يسبب حالات القلق فيجب آن نحلل معنى الخطر انه الشعور بالعجز البدني آو العجز العقلي آو الخوف من العقاب إزاء موقف من المواقف وهناك ظروف كثيرة مختلفة يمكن آن يشعر الفرد حيالها بالعجز وتتغير هذه الظروف بتغير مراحل الحياة فخطر فقدان ألام أو فقدان حبها هو الذي يثير القلق أثناء الطفولة المبكرة عندما يكون الطفل ما زال معتمدا على والديه وخطر العقاب هو الذي يثير القلق في مرحلة المراهقة .. أما الخوف من الضمير فهو ما يثير القلق في المرحلة آلتي يبدا فيها الفرد في اشتراك في الحياة الاجتماعية .

وظيفة القلق

والقلق يؤدى وظيفة مهمة هي بمثابة إشارة تنذر بحالة خطر مقبلة حتى تستطيع النفس آن تستعد لمواجهة هذا الخطر ويمكننا الاستفادة من وظيفة القلق كناقوس للخطر بالتغلب على الكثير من أنواع القلق في حياتنا لو أننا استعدنا خبرات الماضي وتوصلنا عن طريقها آلي ما يسبب تجدد الشعور بالخطر .

القلق والحزن

ومن الملاحظ آن الإنسان القلق يبدو حزينا مكتئبا . ذلك آن القلق هو رد فعل لخطر فقدان عاطفة آو آمل آو الخوف من ذلك والحزن أيضا هو أحد ردود الفعل أيضا لنفس الشيء وقد نفهم ذلك في حالة الطفل الذي يجد نفسه مع شخص غريب بدلا من أمه انه يعبر عن قلقه بالبكاء وذلك لانه في تلك السن الصغيرة لا يستطيع أن يميز بين الغياب المؤقت والفقدان الدائم لها فإذا افتقد الطفل أمه فانه يتصرف كأنه لن يراها أبدا مرة أخرى وذلك شاننا جميعا عندما نستسلم للقلق والنتيجة أننا بهذه الطريقة نغرق أنفسنا في الهموم والأحزان .. ونفسد علينا بهجة الحياة .ز فلا بد أذن أن نقاوم القلق بأنفسنا وبجهدنا قبل أن نذهب ألي الطبيب ….






المصدر : جريدة الأهرام المصرية

روشتة لتحسين حالتك المزاجية





والخضروات ذات الاوراق الخضراء والفاكهة بصفة يومية حتى يحدث التوازن المطلوب فى مجموعة فيتامينات (ب) ويؤكد الباحثون ان تناول هذه الاغذية او البعض منها بصفة يومية كفيل بتعديل اى نقص فى هذا الحامض .

الكالسيوم : اذا لاحظت المرأة ان نوبات الحزن بلا مبرر والاكتئاب تعاودها بصفة دورية وتظهر بشكل واضح فى خلال الاسبوع الذى يسبق الدورة الشهرية فيمكن ان يكون ذلك بسبب نقص فى الكالسيوم الذى يبنى العظام فقد اظهرت الدراسات ان النساء اللاتى يتناولن 1200 ملليجرام من الكالسيوم بصفة يومية ينخفض لديهن الاحساس بالحزن والاكتئاب لهذه الفترة كما انخفضت لديهن حالات تقلبات المزاج والاحساس بالتوتر والقلق بنسبة 45% لذلك ينصح المتخصصون بالمواظبة على تناول الكالسيوم وعدم اليأس فى حالة عدم حدوث تغيير سريع لان الامر قد يستغرق حوالى 3 شهور او اكثر للاحساس بفوائد الكالسيوم بأنتظام .

عدد ساعات نوم اضافية من المعروف انه فى اثناء النوم يقوم المخ باعادة بناء مخزونه من الهرمونات محسنة الحالة المزاجية ويمزجها خلال تجارب اليوم ويقرر كيف يتعامل معها .. فاذا كانت ساعات النوم التى تحصلين عليها اقل من المعدل الذى تحتاجينه بالفعل فان ذلك يساعد على زيادة الاحساس بالتوتر والقلق والخزن والضغوط . لذلك ينصح المتخصصون فى حالة الاضطرار الى الاستيقاظ فى ساعة مبكرة فى المساء وسوف يحدث التغيير المطلوب والاحساس بالتحسن والارتياح وارتفاع الروح المعنوية خلال ايام .

العمل التطوعى قام الباحثون بدراسة على مجموعة من المتطوعين لخدمة الاخرين واكتشفوا ان الذين يقدمون من وقتهم ساعات للاخرين ويستمتعون بحياتهم بشكل افضل ويشعرون بالسعادة والرضا ولا يتعرضون بكثرة لمشاعر الحزن والقلق مثل الاخرين .. والسبب فى ذلك يرجع الى ان تقديم المساعدة للاخرين يمنح احساسا بالروابط العاطفية والاتصال مع الاخرين .. ولكن كيف كيف يمكن تحقيق ذلك ؟ لا يحتاج الامر الى التطوع فى جمعية للاحساس بهذا الشعور ..يكفى تقديم المساعدة لصديقة تحتاج الى من يأخذ بيدها او يصغى اليها او مؤازرة احد افراد الاسرة الذى يمر بأزمة فالثمار واحدة فى كل الحالات .






المصدر : جريدة الأهرام المصرية