أسوء الوجبات الحفيفة

أسوء الوجبات الخفيفة :
إليكم بعض الوجبات التي نتناولها على أنها وجبات خفيفة
ولكنها تعتبر من أسوء الوجبات:

1. الدونات: أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر أعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون متراكمة في الجسم ،من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.
2. البسكويت و الكعك الخالي من الدهون: إن ما تفقده هذه المنتجات من الدهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3. البوب كورن(الفشار) المضاف إلية كميات من الزبدة: هذا النوع مليء بالزبدة، ويحتوي على دهون مشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4. رقائق الشبس: تعتبر من أسوء المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة مضاف إليهامواد كيميائية و سكر.

مشكورة
بس أنا أتبع الحين نظام غذائي خاص
فيه البسكويت الخالي من الدهون
شكلي بتركه فعلاً حلاوته زايده

أغلب الوجبات السريعة و الخفيفة خالية من القيمة الغذائية و غنية إما بالدهون أو النشويات أو كليهما

و هو ما يكون سببا للسمنة أو السكري أو كليهما .

.

الله يعطيك العافيه
و انا مع الاخ// موسى

المشكله الوجبات الخفيفه هذه الاغلبيه مايقدروا يستغنوا عنها


يعطيك الله العافيه