ماهــــــــي الهلــــــــــوسه الليليه؟؟؟؟

بسم الله نبدا
تعريف الهلوسة الليلية
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من
قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .


واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

1 - عدم الكتمان,,,,
والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لآخوك مثلا .


2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس... وضع قاعدة امام عينك فيها
((لا يأس مع الفقدان ))



3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


5_كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج . ومن الاخر يعنى بدكش حدا يعرف اسرارك لانها صارت معى هالشغلة
وهلوست فى الليل وامى باقية سامعة كل اشى
وروحنا فى داهية الصبح
0ههههههههههههههه
وتقبلووووووووووووووووواا0 تحياتـــــــــــــــــــــــــي00

الله يكفينا شرها

ودي لك

ربك الساتر
تقبل احترامي

شرفني مروركم العطر